Tai Chi Balans en Energie

 

Tai Chi Balans en Energie verzorgt lessen in Tai Chi Quan en Tai Chi Qigong
in Aalst-Waalre en Valkenswaard.
Wekelijks kun je lessen volgen, zowel overdag als ’s avonds
en zowel in groepsverband in de zaal als online.
Ook verzorgt Tai Chi Balans en Energie workshops
voor bv je bedrijf of als groepsuitje.

 

ContactLestijden
;

Here you can find: general information in English

Extra activiteiten en workshops:

  • Van 4 – 6 juli 2025 staat het Tai Chi weekend op het programma. Een weekend waarin beweging, plezier en ontspanning centraal staan. Volledig verzorgd, met gezonde en lekkere maaltijden, én in een prachtige en rustige omgeving.
  • Voordat het zover is, zijn er extra activiteiten en workshops, de planning hiervan lees je binnenkort op deze plek.

Het overzicht van de wekelijkse lestijden vind je onder het tabblad lestijden.

“Overal de tijd voor nemen is een keuze”

“Overal de tijd voor nemen is een keuze”, een uitspraak van mijn leermeester QingBo Sui, en dat is precies wat je doet tijdens het beoefenen Tai Chi Quan en Tai Chi Qigong: de tijd nemen om vanuit rust te bewegen, waarbij je continue je aandacht meeneemt in de beweging en je adem laat meegaan op het ritme van de beweging. Met deze manier van bewegen verbeter je je gezondheid: je komt zowel fysiek als mentaal beter in balans, je leert focussen, het ontspant, je bouwt kracht op, je wordt je bewust van wat er in je lijf gebeurt en het versterkt je immuunsysteem.

Balans – Energie – Focus – Ontspanning – Bewustwording – Souplesse – Kracht – Vanuit compassie met jezelf

Voor het beoefenen van Tai Chi en Qigong heb je niets nodig behalve jezelf. Het is laagdrempelig en kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen.

Maar woorden zeggen niet genoeg, pas na een periode kun je voelen wat het écht met je doet. Daarom nodig ik je uit om zelf te komen ervaren wat deze bewegingsvorm voor jou kan betekenen.

Neem contact met me op

Lessen van Tai Chi Balans en Energie

Kleine groepen van max 12 deelnemers, kwaliteit boven kwantiteit,
persoonlijke aandacht, dat vind je bij de wekelijkse lessen van Tai Chi Balans en Energie. Lessen in Tai Chi Qigong en Tai Chi Quan, zowel overdag als ’s avonds in de zaal of buiten.

Tai Chi Qigong is ook online te volgen, vanuit je eigen plek waar ook ter wereld, zowel tijdens gestreamde lessen of via de filmopnames op een tijd dat het jou uitkomt. Of volg het 12 weken online Tai Chi kennismakings-programma met persoonlijke begeleiding, hier vind je daarover meer informatie.
Ook workshops voor bedrijven of als groepsuitje met vrienden of familie, behoren tot de mogelijkheden.

Lestijden

Hier lees je hoe deelnemers Tai Chi ervaren

Als je wat meer tijd wilt om een ervaring te lezen, klik dan met je muis op de tekst.
Met de pijltjes aan de zijkant kun je weer verder naar de volgende ervaring.

“Sinds ik wekelijks Tai Chi doe voel ik me veel sterker in mijn armen en mijn rug, en als ik het een paar weken niet doe merk ik dat ik minder soepel ben. En ’s nachts na een les slaap ik altijd als een roos.”

Jopie S.

“Sinds ik regelmatig met Marja Tai Chi oefen, voel ik mij geestelijk en lichamelijk sterker en evenwichtiger. Het is precies wat ik nodig heb dus ik oefen nu dagelijks en dat heeft nog meer een positief effect! Marja is een rustige en plezierige docent met aandacht voor de puntjes op de i.”

Venantia

“Tai Chi brengt mij in balans. Lichamelijk en geestelijk. Ik voel me altijd super zen na de les en loop niet, maar zweef dan naar huis :-)”

Astrid

“Mijn lichaam heeft een lage belastbaarheid en met Tai Chi kan ik in zachtheid en voelend bewegen, zonder te hoeven presteren. Ik kom thuis in mijn zelf en ervaar dagelijks dat het oké is zoals ik ben”

Joke

“Mijn week begint pas na de Tai Chi reset op maandag.”

Frank

“Tai Chi geeft me rust in hoofd en hart
En verbindt me met binnen en buiten.
Fysiek maakt t me sterker en geeft vertrouwen op mijn eigen kracht”

Gerry

“Ik verheug me elke keer op een les; een uurtje voor mezelf; bezig zijn met lichaam en geest; het helpt mij om dichter bij mezelf te komen; het maakt me rustiger; ik kan de week weer doorkomen; negatieve gedachtestromen vervagen; ga met n voldaan gevoel weer naar huis”

A.M.

“De Tai Chi maakt me ontspannen zowel fysiek als psychisch. Lichamelijk houdt het me soepel. Na de oefeningen ben ik actiever dan ervoor.”

Anneke van Bruggen

“Bij Marja’s Tai Chi en Qigong lessen ervaar ik ‘t loslaten en rust in beweging. Voor mij als bureauwerker helpt het tegen rugklachten, stress en RSI. Het is ook sportief, je traint bovenbenen en ‘t bevorderd een soepel lichaam, wat ook positief uitwerkt op de geest.”

Jeroen

“Tai Chi, hoe door onze docente Marja is gegeven, is een cadeau voor mij. Een stilte moment waar mijn lichaam met zijn oorspronkelijke energie verbonden wordt. Mijn hoofdpijn, mijn moeheid, bedrevenheid van mijn gedachten doven uit. Het is een zegen dat te mogen ontvangen. Ik ben je dankbaar Marja”

N.M.

“Tijdens het beoefenen van Tai Chi schakel ik langzaam over van mijn denken naar mijn voelen. Tijdens de les scan ik als het ware mijn hele lichaam en voel wat het leven met mij doet. Vaak kom ik moe binnen en vertrek ik helemaal verkwikt.”

Jelle van der Meulen

“De oefeningen zijn goed voor de stijfheid die gaandeweg komt als je ouder wordt, maar het helpt ook om de stijfheid op te lossen na een dag waarbij je veel lichamelijke inspanning hebt verricht. Ook helpt het bij een verbetering van je coördinatie. Toen ik pas begon had ik moeite met het op één been staan. Ik kan niet zeggen dat ik een balletdanser ben geworden maar het staan op één been is duidelijk verbeterd.
Ik doe dagelijks ’s ochtends wat oefeningen, behalve als ik niet thuis ben of als ik een lesdag heb en ik moet zeggen: het is een goed begin van de dag.”

Walther

“In verband met draaierigheid en blijvende evenwichtsstoornis heb ik het “12 Weken Tai Chi online kennismakings-programma met persoonlijke begeleiding” gevolgd. De afgelopen maanden dacht Marja goed mee hoe ik Tai-Chi het beste kon aanpakken. Zo paste zij te moeilijke oefeningen voor mij aan zodat ik deze wel kon uitvoeren. Elke dag start ik met Tai-Chi en daar merk ik de hele dag het effect van: het staan, lopen en fietsen zijn een stuk zekerder geworden. Ik heb er in het dagelijkse leven veel baat bij. Bovendien ervaar ik dat de online cursus gecombineerd met de persoonlijke gesprekjes met Marja heel stimulerend werkt om het vol te houden.”
Tineke C.

Clicks

Over Marja

Mijn naam is Marja Nieuwland en ik woon, samen met mijn man en onze 2 zonen, in Aalst-Waalre.
Ik ben dankbaar dat deze prachtige bewegingsvorm op mijn pad is gekomen. Het heeft mij veel gebracht en datzelfde gun ik anderen van harte. Het is heerlijk om steeds bij te kunnen leren, verder te gaan met scholing en dat dan ook weer door te kunnen geven.

Meer over Marja